Sữa nghệ là thức uống rất bổ dưỡng vô cùng tốt cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, uống sữa nghệ lúc nào tốt nhất trong ngày thì không phải ai cũng biết!!!

Sữa nghệ là gì? Uống có tốt không?

Sữa nghệ là thức uống không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của người Ấn Độ. Tuy bắt nguồn từ châu Á, nhưng sữa nghệ lại là thức uống rất được ưa chuộng tại các nước phương Tây.

Sữa nghệ - thức uống ưa chuộng của người phương Tây

Cách làm sữa nghệ cũng cũng đơn giản. Chỉ khoảng 2 thìa cafe tinh bột nghệ, một ít mật ong và nước ấm. Ta đã có thể pha cho mình một ly sữa nghệ thơm ngon bổ dưỡng.

Nếu bạn biết cách uống sữa nghệ vào lúc nào tốt nhất, bạn sẽ nhận được những lợi ích tuyệt vời sau đây:

Đối với sức khỏe

  • Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
  • Hỗ trợ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
  • Chữa đau dạ dày, viêm loét dạ dày.
  • Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư.
  • Ngăn ngừa viêm khớp và đau khớp.

Đối với sắc đẹp

  • Chống oxy hóa da, làm trắng da.
  • Trị mụn trứng cá, mụn bọc, mụn đầu đen.
  • Xóa mờ nám da, tàn nhang và thâm nám sau mụn.

Từng này công dụng chắc là đủ để bạn bắt tay vào pha ngay một ly sữa nghệ uống mỗi ngày rồi phải không nào?

Nên uống sữa nghệ lúc nào tốt nhất?

Công dụng của sữa nghệ đối với sức khỏe và sắc đẹp là điều không phải bàn cãi. Tuy vậy, không phải bạn muốn uống lúc nào thì uống, uống liều lượng bao nhiêu cũng được.

Uống sữa nghệ lúc nào tốt nhất?
Uống sữa nghệ lúc nào tốt nhất?

Bạn cũng cần phải biết được thời điểm nào tốt nhất trong ngày để uống sữa nghệ. Bởi nếu uống không đúng thời điểm, bạn sẽ không thể tận dụng được hết những tác dụng tuyệt vời sữa nghệ mang lại.

Vậy nên uống sữa nghệ vào lúc nào?

Uống sữa nghệ lúc nào tốt nhất? Uống trước bữa ăn có được không?

Đây là khoảng thời gian tốt nhất trong ngày để uống sữa nghệ, nhất là đối với những người bị các bệnh liên quan tới dạ dày.

Uống sữa nghệ lúc nào tốt nhất? Uống trước bữa ăn có được không?

Hoạt chất curcumin có trong sữa nghệ sẽ giúp bảo vệ dạ dày, giảm tiết axit dịch vị và trung hòa axit. Nó cũng giúp tiêu diệt hơn 65 chủng vi khuẩn HP, nguyên nhân chính dẫn đến đau dạ dày.

Không chỉ vậy, uống sữa nghệ trước bữa ăn còn giúp giữ dáng, giảm cân cực kỳ hiệu quả nữa đấy!! Lý do vì sao thì các bạn có thể xem trong bài viết này nhé.

Xem thêm: 3 cách uống sữa nghệ giảm cân đẹp dạ chuẩn không cần chỉnh

Bạn nhớ uống 2 ly sữa nghệ mỗi ngày, trước bữa sáng và trưa khoảng 20 phút là khoảng thời gian tốt nhất.

Uống sữa nghệ lúc nào tốt nhất? Uống sau bữa ăn có được không?

Đây là khoảng thời gian tốt nhất để uống sữa nghệ đối với những ai muốn tăng cân, bồi bổ sức khỏe.

Uống sữa nghệ lúc nào tốt nhất? Uống sau bữa ăn có được không?

Sữa tươi cung cấp rất nhiêu vitamin, dưỡng chất quan trọng mà cơ thể cần. Và trong một thìa cafe tinh bột nghệ có chứa tới 30 calories, trong đó phần lớn là protein và carbohydrat. Rất tốt đối với những người gầy, muốn cải thiện cân nặng của mình.

Xem thêm: Cách uống sữa nghệ tăng cân an toàn và hiệu quả người gầy phải biết!!

Không chỉ vậy, curcumin có trong sữa nghệ cũng giúp hệ tiêu hóa trở nên khỏe mạnh hơn. Nó cũng giúp ngăn ngừa các bệnh về tiêu hóa như đầy hơi, ợ chua…

Bạn có thể uống 2 ly sữa nghệ mỗi ngày sau các bữa sáng, trưa tối khoảng một tiếng, tùy vào mục đích sử dụng.

Uống sữa nghệ vào buổi tối trước khi ngủ có tốt không?

Đây cũng là thắc mắc mà rất nhiều bạn gửi về cho Golden Milk.

Đối với dân công sở văn phòng, hoặc những người không có nhiều thời gian, thì uống sữa nghệ vào buổi tối trước khi đi ngủ chính là lựa chọn dành cho bạn.

Uống sữa nghệ vào buổi tối giúp giảm stress, ngủ ngon hơn

Uống một ly sữa nghệ mỗi tối sẽ giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn. Chính nhờ vào chất curcumin có trong sữa nghệ giúp giảm stress, lo âu, căng thẳng và mệt mỏi.

Không chỉ vậy, uống sữa nghệ mỗi tối còn giúp làn da của bạn trở nên trắng hồng mịn màng hơn. Mụn nám, tàn nhang sẽ không còn là vấn đề đáng phải suy nghĩ nữa.

Cách pha sữa nghệ đúng cách

Rất đơn giản, bạn chỉ cần cho 2 thìa cafe tinh bột nghệ vào khoảng 200ml nước ấm sau đó khuấy đều. Có thể cho thêm mật ong, sữa đặc… Tùy vào sở thích và mục đích uống để chữa đau dạ dày hay tăng cân, làm đẹp.

Cách pha sữa nghệ đúng cách

Chỉ nên uống từ 2-3 lần mỗi ngày. Nếu uống quá nhiều, bạn có thể gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn như đau bụng, tiêu chảy, nặng hơn là loét dạ dày.

Qua bài viết này, Golden Milk mong rằng các bạn sẽ nắm được thời điểm uống sao cho hợp lý. Cũng như cách pha sữa nghệ uống hiệu quả nhất.

One thought on “Uống Sữa Nghệ Vào Lúc Nào Là Tốt Và Hiệu Quả Nhất?

  1. Pingback: Những Người Nào Sau Đây Không Nên Uống Sữa Nghệ? | Golden Milk

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *