Chắc hẳn việc sở hữu một làn da trắng hồng mịn màng, cùng với vòng eo con kiến là mong ước của 99% chị em phụ nữ!

Nhưng thực tế lại vô cùng phũ phàng.

Không phải ai cũng có thể dành 1-2 tiếng mỗi ngày cho các bài tập giảm cân, cũng như hi sinh sở thích của mình cho những thực đơn ăn kiêng chỉ nhìn qua cũng thấy phát ngán.

Pha sữa nghệ đúng cách và tạm biệt thực đơn ăn kiêng nhàm chán

Sẽ ra sao nếu Golden Milk nói với chị em rằng việc giảm cân giữ dáng thực ra vô cùng đơn giản?

Nếu các chị em nắm được 3 cách pha sữa nghệ sắp được bật mí dưới đây, việc làm đẹp, giảm cân sẽ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.

Cách làm cũng rất đơn giản và phù hợp với những chị em công sở, văn phòng… bận bịu và có quỹ thời gian eo hẹp.

Cùng Golden Milk tìm hiểu ngay nhé!

Cách pha sữa nghệ mật ong uống giảm cân đơn giản

Hoạt chất curcumin có trong tinh bột nghệ kết hợp với mật ong giúp chống oxy hóa da, làm da trắng hồng tự nhiên chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng.

Cách pha sữa nghệ mật ong - Cách làm sữa nghệ

Chuẩn bị

  • 200ml sữa tươi (hoặc sữa tách béo).
  • 2 thìa cafe tinh bột nghệ nguyên chất.
  • 1 thìa cafe mật ong nguyên chất (nếu muốn).

Cách làm sữa nghệ

  • Bỏ sữa tươi vào lò vi sóng và làm ấm sữa khoảng 30-45s.
  • Đợi cho sữa tươi nguội bớt (khoảng 40 độ C).
  • Cho 2 thìa cafe tinh bột nghệ vào và khuấy đều.
  • Cho thêm 1 thìa cafe mật ong nguyên chất (nếu muốn).
  • Uống 2 ly mỗi ngày, trước bữa ăn khoảng 30 phút.

Nếu không có lò vi sóng, chị em có thể cho sữa vào nồi và đun tới khi sữa sủi tăm thì tắt lửa. Không được đun sôi hẳn vì sẽ làm mất hết dưỡng chất có trong sữa.

Sau đó đợi cho sữa nguội bớt rồi pha theo công thức mà golden milk hướng dẫn ở trên.

Chị em cũng không nên cho tinh bột nghệ vào sữa nóng, vì tính chất của tinh bột nghệ sẽ kết keo khi gặp nước nóng (>70 độ C).

Còn nữa, hoạt chất curcumin sẽ bị mất hết tác dụng khi gặp nhiệt độ cao. Tác dụng thần thánh của curcumin sẽ được Golden Milk bật mí cuối bài viết.

Xem thêm: Uống Sữa Nghệ Có Nóng Không [Chuyên Gia Giải Đáp Thắc Mắc]

Cách pha sữa nghệ uống giảm cân đúng chuẩn Ấn Độ

Sữa nghệ là đồ uống vô cùng bổ dưỡng và không thể thiếu trong nền văn hóa ẩm thực của Ấn Độ.

Chỉ cần một ít sữa tươi, tinh bột nghệ, gừng, quế, tiêu đen… Chị em đã có thể làm ngay được cho mình một ly sữa nghệ thơm ngon bổ dưỡng.

Cách pha sữa nghệ đúng chuẩn Ấn Độ

Chị em có thể pha sữa nghệ theo cách này nếu muốn tận dụng hết những lợi ích của sữa nghệ đối với sức khỏe.

Chuẩn bị

  • 200ml sữa tươi không đường (hoặc sữa tách béo).
  • 2 thìa cafe tinh bột nghệ nguyên chất.
  • 1/3 thìa cafe tiêu đen (đã nghiền nhỏ).
  • 1/2 thìa cafe bột quế (hoặc 1 nhánh quế nghiền nhỏ).
  • 1/2 thìa cafe bột gừng (hoặc gừng băm nhỏ).

Cách pha sữa nghệ

  • Cho sữa tươi vào nồi sau đó đun tới khi sủi tăm.
  • Tiếp đó cho gừng, tiêu đen, bột quế vào sau đó đun nhỏ lửa.
  • Đun tới khi hỗn hợp có mùi thơm nhẹ của quế và gừng thì tắt lửa (khoảng 5 phút).
  • Đổ hỗn hợp qua rây lọc bột để lọc hết bã gừng, quế còn sót lại.
  • Đợi sữa nguội bớt sau đó cho 2 thìa cafe tinh bột nghệ nguyên chất vào.
  • Khuấy đều tới khi tinh bột nghệ tan hẳn, sau đó uống ngay khi còn ấm.
  • Uống 2 ly mỗi ngày, trước bữa ăn khoảng 30 phút.

Giải thích

Trong nền y học Ayurvedic của Ấn Độ cũng như nhiều nghiên cứu khoa học của phương tây đã chứng minh.

Khi kết hợp gừng, quế, hồ tiêu đen… cùng với hoạt chất curcumin có trong tinh bột nghệ sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể.

Đặc biệt, chiết xuất hồ tiêu đen có thể giúp tăng khả năng hấp thụ curcumin vào cơ thể lên tới 2000%.

Xem thêm: Uống Sữa Nghệ Vào Lúc Nào Là Tốt Và Hiệu Quả Nhất?

Cách pha sữa nghệ cho chị em có quỹ thời gian eo hẹp

  • Bạn là mẹ bỉm sữa phải bận bịu chăm con?
  • Bạn là nhân viên văn phòng, công sở không có nhiều thời gian?
  • Bạn thấy việc pha sữa nghệ theo công thức trên quá rắc rối?

Cách pha sữa nghệ safa đơn giản nhất chỉ trong 30 giây

Chị em hoàn toàn có thể bỏ qua những công thức rắc rối ở phía trên, và áp dụng theo bí kíp mà Golden Milk bật mí dưới đây.

Chuẩn bị

  • 3 thìa gạt miệng sữa nghệ safa.
  • 180ml nước ấm khoảng 40 độ C.

Cách uống sữa nghệ giảm cân

  • Cho 2 thìa gạt miệng sữa nghệ safa vào 180ml nước ấm (khoảng 40 độ C)
  • Khuấy đều cho tới khi sữa nghệ tan hẳn và uống ngay khi còn ấm.

Rất đơn giản phải không nào?

Sữa nghệ safa là sự kết hợp tuyệt vời giữa sữa gầy nhập khẩu NewZealand, curcumin hàm lượng cao, đường cỏ ngọt stevia cùng hương vị vanila cực kỳ thơm ngon.

Sữa nghệ Safa - thức uống vàng cho sức khỏe

Đặc biệt, sữa nghệ safa còn được bổ sung chiết xuất hồ tiêu đen piperine, giúp tăng cường khả năng hấp thụ của curcumin vào cơ thể gấp 20 lần so với sữa nghệ thông thường.

Tuyệt vời hơn cả là chính là sự tiện lợi và vô cùng nhanh gọn. Chị em có thể mang theo khi đi làm, đi du lịch. Và chỉ mất 30s cho một ly sữa nghệ thơm ngon bổ dưỡng.

Xem thêm: Báo Dân Trí Nói Gì Về Sữa Nghệ Safa

Uống sữa nghệ safa giúp giảm cân đẹp da – Tại sao không?

Chắc hẳn nhiều chị em sẽ có thắc mắc curcumin là gì và tại sao uống sữa nghệ lại giúp giảm cân, đẹp da phải không nào?

Curcumin là hoạt chất chính có trong củ nghệ và đã được khoa học chứng minh có vô vàn tác dụng với sức khỏe và sắc đẹp.

Tác dụng của curcumin có trong sữa nghệ safa

Một số tác dụng chính của curcumin có trong sữa nghệ có thể kể đến như:

  • Chống oxy hóa, giúp mờ vết nhăn, ngăn ngừa lão hóa da.
  • Ngăn sản sinh melanin, giúp làm mờ vết thâm nám, tàn nhang.
  • Làm trắng da, giúp cho làn da trở nên căng mịn hơn.
  • Trị mụn bọc, mụn mủ nhờ vào đặc tính sát khuẩn, kháng viêm.
  • Ngăn sự hình thành và tích tụ của các mô mỡ mới trong cơ thể.
  • Giảm hàm lượng cholesterol độc hại có trong máu.
  • Tăng chuyển hóa chất béo thành các chất dinh dưỡng nuôi cơ thể.
  • Hỗ trợ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tránh mắc phải các bệnh về dạ dày.

Hàm lượng curcumin có trong sữa nghệ Safa là 1,6g/100g (gấp 10 lần tinh bột nghệ nguyên chất).

Kết hợp thêm với chiết xuất hồ tiêu đen, chị em sẽ cảm nhận được sự khác biệt so với các sản phẩm sữa nghệ khác trên thị trường.

Chị em có thể tham khảo thêm về sản phẩm TẠI ĐÂY. Hãy bắt vào áp dụng một trong 3 cách làm sữa nghệ ngay sau khi đọc bài viết này. Chắc chắn kết quả sẽ không làm chị em thất vọng.

Bài viết liên quan: Uống Sữa Nghệ Đúng Cách Và 10 Lợi Ích Tuyệt Vời Đối Với Sức Khỏe

3 thoughts on “3 Cách Pha Sữa Nghệ Uống Giảm Cân Đẹp Da Chuẩn Không Cần Chỉnh

  1. Pingback: Uống Sữa Nghệ Có Nóng Không? [Chuyên Gia Giải Đáp Thắc Mắc]

  2. Pingback: Uống Sữa Nghệ Lúc Nào Tốt Và Hiệu Quả Nhất? [Phải Đọc]

  3. Pingback: Uống Sữa Nghệ Có Tăng Cân Không? Cách Uống Tăng Cân Hiệu Quả!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *